Combo Semente Chia, Girassol, Linhaça, Abobora e Gergelim - (100 gramas cada)
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Combo Super Sementes:
Matriz completa de lipídios essenciais, minerais e energia sustentada
A Ciência dos Lipídios e Fibras
A performance atlética e a longevidade metabólica exigem mais do que apenas macronutrientes básicos. Este combo entrega uma matriz densa de ácidos graxos essenciais (Ômega-3 e 6), fitosteróis e micronutrientes cofatores (como Zinco e Magnésio). Esses elementos são estruturais para a integridade da membrana celular, modulação de processos inflamatórios gerados pelo treino e síntese hormonal natural. Aliado a isso, o alto teor de fibras solúveis e insolúveis garante uma absorção gradual de energia e a otimização da microbiota intestinal, central para a imunidade e absorção de nutrientes.
Sementes de Chia
Uma das fontes vegetais mais ricas em Ácido Alfa-Linolênico (ALA - Ômega-3). Sua capacidade hidrofílica cria um gel mucilaginoso no estômago, prolongando a hidratação e a liberação de energia.
1. Hidratação Profunda
Retém até 12x seu peso em água, otimizando fluidos intra-treino.
2. Modulação Inflamatória
O Ômega-3 atua reduzindo marcadores de inflamação pós-exercício.
Semente de Abóbora
O núcleo de recuperação. Altamente densa em Magnésio (vital para a síntese de ATP) e Zinco, cofatores obrigatórios para a produção natural de testosterona e relaxamento neuromuscular.
1. Suporte Hormonal
Zinco biodisponível auxilia no eixo endócrino e imunidade.
2. Sono e Recuperação
Rica em Triptofano, precursor direto da serotonina e melatonina.
Semente de Girassol
Um escudo de proteção celular. Carrega uma das maiores concentrações naturais de Vitamina E, um antioxidante lipossolúvel fundamental para proteger as membranas musculares sob alto estresse.
1. Integridade Muscular
Vitamina E previne danos oxidativos severos às fibras pós-treino.
2. Função Metabólica
Fonte de Selênio, mineral crítico para a tireoide e metabolismo basal.
Linhaça Dourada
Rica em Lignanas (fitoestrógenos com ação moduladora) e fibras solúveis, a linhaça atua diretamente no equilíbrio do microbioma intestinal, melhorando a assimilação de proteínas consumidas na dieta.
1. Saúde Intestinal
Microbiota forte aumenta a extração de nutrientes da alimentação.
2. Perfil Lipídico
Alta relação de gorduras poli-insaturadas protetoras do coração.
Semente de Gergelim
Uma matriz vegetal superior de Cálcio biodisponível, essencial para a densidade óssea e o mecanismo de contração muscular. Contém compostos bioativos únicos (sesamina) que otimizam a queima de gordura.
1. Biomecânica Óssea
Aporte estrutural para articulações e ossos sob cargas de treino.
2. Ação Anti-estrogênica
Fitoquímicos auxiliam na modulação de hormônios adversos à hipertrofia.
Sugestão de Uso Funcional
| Dosagem | Recomenda-se de 1 a 3 colheres de sopa do mix ao longo do dia, ajustando conforme sua necessidade calórica e plano alimentar. |
| Absorção Otimizada | Para maximizar a absorção dos micronutrientes e quebrar o ácido fítico (presente em sementes), sugerimos deixar de molho, liquidificar em shakes ou polvilhar sobre refeições. |
| Versatilidade | Ideal para saladas, iogurtes proteicos, preparo de pães low-carb ou como adição textural em vitaminas pós-treino. |
Ficha de Pureza e Origem
- Ingredientes: Sementes de Chia, Abóbora, Girassol, Linhaça Dourada e Gergelim cruas e integrais.
- Classificação: 100% natural. Sem torrefação em óleos vegetais de baixa qualidade.
- Aditivos: ZERO sódio adicionado, ZERO conservantes e livre de glúten por natureza.
- Conservação: Sementes ricas em óleos essenciais podem oxidar; mantenha em recipiente hermético, preferencialmente ao abrigo de luz e calor intensos.
- Ullah, R., et al. (2016). Nutritional and therapeutic perspectives of Chia (Salvia hispanica L.): a review. Journal of Food Science and Technology, 53(4), 1750-1758.
- Gleeson, M., et al. (2004). Zinc and exercise. Sports Medicine, 31(14), 1011-1024.
- Meydani, M. (2001). Vitamin E and exercise. (Sunflower seed relevance). Nutrition Reviews, 59(8), 241-247.
- Parikh, M., et al. (2019). Dietary Flaxseed as a Strategy for Improving Human Health. Nutrients, 11(5), 1171.
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